学前孩子情绪波动大，一点小事就可能哭鼻子、发脾气，比如玩具被抢了、想要的东西没买到、不想睡觉等。很多家长遇到这种情况，要么大声批评孩子不许哭
学前孩子情绪波动大，一点小事就可能哭鼻子、发脾气，比如玩具被抢了、想要的东西没买到、不想睡觉等。很多家长遇到这种情况，要么大声批评孩子“不许哭”“别发脾气”，要么赶紧哄孩子“好了好了，给你买”。其实这样做都不对，不仅不能解决问题，还会让孩子不知道怎么正确表达情绪。正确的做法是引导孩子认识情绪、接纳情绪，学会自己调节情绪。
首先，帮孩子认识情绪，给情绪“起名字”。孩子不知道自己的情绪是什么，家长要帮孩子把情绪说出来。比如孩子因为玩具被抢了哭，家长可以说“妈妈知道你现在很生气，因为小朋友抢了你的玩具”；孩子因为不想睡觉哭闹，家长可以说“你现在是不是很烦躁，因为你还想玩，不想睡觉”。让孩子知道，自己的情绪是有名字的，比如生气、难过、开心、害怕，这样孩子才能更好地理解自己的情绪。
其次，接纳孩子的情绪，别否定孩子的感受。很多家长看到孩子哭，就会说“这有什么好哭的”“别小题大做”，这样会让孩子觉得自己的情绪是不对的，慢慢就会压抑自己的情绪。其实不管是开心还是难过，都是正常的情绪，家长要接纳孩子的情绪。比如孩子因为没买到想要的玩具哭，家长可以说“妈妈知道你很想要那个玩具，没买到很伤心，妈妈理解你”，先共情孩子，让孩子感受到被理解，情绪就会慢慢平复下来。
然后，引导孩子用正确的方式表达情绪，而不是哭闹、发脾气。告诉孩子，有情绪可以说出来，而不是用哭闹的方式解决问题。比如孩子生气了，可以说“我很生气，因为你抢了我的玩具”；孩子难过了，可以说“我很伤心，因为我想妈妈了”。还可以教孩子一些调节情绪的小方法，比如生气的时候可以深呼吸、数一数、去安静的地方待一会儿；难过的时候可以找家长抱抱、听一首好听的歌。平时可以和孩子一起玩“情绪模仿”游戏，比如模仿开心、生气、难过的表情和动作，让孩子更清楚地认识不同的情绪。
最后，家长要管理好自己的情绪，给孩子树立榜样。很多家长自己情绪不好的时候，就会对孩子发脾气、大喊大叫，孩子也会跟着学。所以家长要学会控制自己的情绪，比如生气的时候先深呼吸，冷静下来再和孩子沟通。如果不小心对孩子发了脾气，要及时跟孩子道歉，比如“妈妈刚才不该对你发脾气，对不起”，让孩子知道，每个人都会有情绪不好的时候，重要的是要正确处理。