很多家长一想到孩子要上幼儿园，就跟着紧张——怕孩子哭着不肯进园，怕孩子在园里吃不饱、睡不好，怕孩子被欺负。其实只要提前做好准备，入园焦虑完全能缓解。
很多家长一想到孩子要上幼儿园，就跟着紧张——怕孩子哭着不肯进园，怕孩子在园里吃不饱、睡不好，怕孩子被欺负。其实只要提前做好准备，入园焦虑完全能缓解。今天就用大白话说说，入园前家长该做哪些事，帮孩子顺利适应幼儿园生活。
首先，提前培养“独立能力”。幼儿园里老师要管几十个孩子，没法像家长那样事事包办。所以入园前3个月，就要教孩子自己吃饭、自己穿脱简单的衣服和鞋子、自己上厕所。一开始孩子可能做得不好，比如吃饭撒一地、穿衣服穿反，别着急批评，多鼓励多练习，慢慢就熟练了。比如可以用“比赛”的方式，和孩子比谁穿衣服更快，让孩子更有动力。
其次，模拟幼儿园的作息。幼儿园有固定的吃饭、午睡、活动时间，要是孩子在家作息混乱，到了幼儿园肯定不适应。提前1-2个月，按照幼儿园的作息调整孩子的时间：早上7点左右起床，8点半吃早餐，中午12点到2点半午睡，下午3点左右吃点心，晚上9点前睡觉。一开始孩子可能抗拒，比如不想中午睡觉，别强迫，慢慢引导，让身体先适应。
然后，多和孩子聊幼儿园的“好”。别在孩子面前说“你再不听话就送你去幼儿园”这种话，会让孩子对幼儿园产生恐惧。平时多跟孩子说幼儿园的有趣事，比如“幼儿园里有很多小朋友可以一起玩滑梯”“老师会教你唱好听的歌、做好玩的手工”。还可以带孩子去幼儿园门口看看，让孩子熟悉环境，减少陌生感。
最后，家长自己要调整心态。很多时候不是孩子离不开家长，是家长离不开孩子。送孩子入园时，别拖泥带水，跟孩子好好告别，比如“妈妈下午放学就来接你，你在幼儿园要好好玩”，然后果断离开。要是家长哭哭啼啼、依依不舍，孩子会更害怕。相信老师的专业能力，也相信孩子的适应能力，给孩子和自己一点时间。